1. Сублимация
Старый добрый дядюшка Фрейд услужливо предлагал женщинам, страдающим от неудовлетворенного желания, направить сексуальную энергию на социально одобряемые поступки, например на творчество. Так что не надо остервенело хвататься за топор, как уже вошедший в классику герой Челентано. Можно заняться танцами, поэзией, живописью. Все мировое богатство любовной лирики, полотна крупнейших галерей, самые трогательные музыкальные аккорды – результат сублимации. И если вы твердо убеждены, что «нельзя любить чужого мужа», а уж мужа вашей приятельницы и вовсе опасно для жизни, то купите себе кисти и краски и творите, чего душа пожелает. Даже если ваша душа захочет изобразить на холсте приятельницу с тройным подбородком, а ее желанного мужа – маленьким кривоногим горбуном.
2. Замещение
То есть замена мужчины недосягаемого другим, вполне доступным экземпляром. Скажем, прекратите хотя бы на час страдать от роковой безответной страсти и выпейте кофе с симпатичным парнем из компьютерного отдела. Замените эротические мечты о возлюбленном реальным сексом со случайно встреченным однокурсником, который давно от вас без ума. Говорят, что если хочешь одного, трудно убедить себя захотеть другого. Сколько, мол, ни произноси слово «сахар», слаще во рту не становится. Но это не совсем правда! Скажите «лимон» и сразу почувствуете и кислинку на языке, и аромат цитрусовой цедры. Все мы подвержены внушению и должны попытаться это использовать!
3. Рационализм
Это снижение значимости недосягаемого объекта. То есть действовать следует по принципу «не больно-то и надо было». Итогом станет удивление самой собой: неужели вы могли страстно хотеть этого вечно шмыгающего носом хлюпика в костюме из прошлогодней коллекции, обладателя прокуренной мастерской и мамы с противным писклявым голосом?
4. Фантазия
«Когда-то моя младшая сестра была влюблена в нашего соседа по даче - известного кинорежиссера, счастливо обремененного большой семьей, - вспоминает Алла. - И вот однажды она мне призналась, что добилась взаимности, что он -потрясающий любовник, что тоже влюблен в нее, что они размышляют об общем будущем. Я просто оторопела, представив, в какой скандал окажется втянутой наша семья. Но уже на следующий день поняла, что это всего лишь выдумки моей сестры. Я делала вид, что верю ей, недоумевая: зачем она это все сочиняет? А потом поняла, что сестра включила один из элементов психологической защиты - фантазию, придумала себе другую жизнь, в которой все сложилось так, как ей хочется, и это оградило ее психику от ненужного и опасного надлома. Сейчас она со смехом вспоминает период своей любовной одержимости».
5. Вытеснение
Это устранение из сознания элементов, снижающих самооценку. То есть вы как бы соглашаетесь с тем, что вряд ли конкретно с этим мужчиной состоится сексуальное свидание. Но вовсе не из-за того, что он красавец, атлет, банкир, мелькает каждый день на телеэкране и по-прежнему влюблен в свою жену, а всего лишь потому, что он вам интеллектуально проигрывает и, скорее всего, сам чувствует, что вам с ним будет невыносимо скучно…